jakie s

[...] mogę zjeść spokojnie. A ile czasu po odżywce mogę zjeść? :) Dorzucę odżywkę, bo przyda mi się trochę szybko wchłaniającego się białka po treningu. A jak czasem w dnt nie dam rady zjeść kurczaka to mogę np. torebkę ryżu i trochę odżywki białkowej? :) A to jakie węglę mogę dorzucić w dnt? :) Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-04-07 01:34:40

Do mnie dzisiaj dotarło ;) @edit lodzianin wstawisz które numerki to jakie pw? :D i mam prośbę jeszcze taką, jak możesz to napisz ile porcji jest w jakiej saszetce :) Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2015-03-06 12:00:30

Ponawiam pytanie o odblok. HCG zacząc 3 tygodnie przed PCT i wziąć 5000ui rozdzielone na 3 dawki co 3 dni? następnie 2 tygodnie od ostatniego strzału z enantu zacząć brać Clomid i/lub Nolvadex? (jakie dawki i jak dlugo) Zmieniony przez - 26rychu26 w dniu 2014-08-23 18:25:02

[...] tym chcac efektow musisz cwiczyc systematycznie. A nie, ze sie opamietasz na miesiac przed sezonem. Nie cwiczysz nog?-szkoda. Bo przysiady i ciagi to najlepsze cwiczenia jakie sa, zarowno podczas budowania masy, jak i redukcji. Jestes mlody, gino sie nie przejmuj-przejdzie z wiekiem, jesli to lipo, to redukcja i bedzie ok. Jesli masz krotki [...]

[...] na razie to tylko bieganie (potem - za jakiś miesiąc - mam zamiar iść jeszcze na siłkę, ale muszę najpierw wyrobić kondycję jakąś) to czy posiłki przy treningowe są ok? I jakie odstępstwa czasowe powinienem zachować od nich? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7d6c17f949e4bdab946575659a2bafb.png Zmieniony przez - kamillo211 w dniu 2014-05-11 22:02:27

Sorry za wcześniejsze nie dodanie :) 1. WIEK: 19 2. WAGA: 60 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 96 -udo: 45 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 460 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

warzywa i owce nie koncza się na jabłku, w zwykłym mięsie też masz witaminy z grupy b, jak porównasz wątróbke do szpinaku,jarmużu to już tak kolorowo nie ma, jedyne czym może się watróbka pochwalic to niską cena za witamin i minerałów więc bedzie dobra dla ludzi z małym budżetem ale jak ktoś wydaje 50zł na jedzenie dziennie to imo są inne [...]

[...] pojedynek z ponad dwumetrowym mistrzem It’s Showtime. Yahsi ma 30 lat i na koncie trzy zwycięstwa, trzy remisy i trzy porażki. Mamy nadzieję, że ten i inne pojedynki jakie widzowie obejrzą w dniu 19 marca 2016 roku przejdą do historii polskich Sztuk Walki. To będzie pełen emocji wieczór twardych walk Kickboxingu i MMA, a zapowiedziany [...]

[...] którym pracował przez ostatnich kilka lat. Polak na zawodowych arenach wygrał trzydzieści trzy walki i będzie faworytem tego starcia. Mamy nadzieję, że ten i inne pojedynki jakie widzowie obejrzą 19 marca 2016 roku przejdą do historii polskich Sztuk Walki. To będzie pełen emocji wieczór twardych walk Kickboxingu i MMA, a zapowiedziany pojedynek [...]

Jak dla mnie to jakaś paranoja typ ma 19 lat wyniki****owe i zabiera się za taki cykl no ja*******e ***nij się w głowę . Nawet nie masz pojecie jakie suple dobrać do cyklu ,wiór w hooj aż mnie w****iłeś Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2009-12-16 12:27:33

[...] pomoze i chce tylko podsumowanie czy dam radę urosnąc... ?? Mam 162cm waze 53 mama ma 164 ojciec 175 brat starrszy o 3 lata ma 174 tylko,ze on nie nie cwiczy, ja co dzien biegam podciągam sie i mam 3 razy w tyg treningi ;] zobaczymy jakie będa efekty ;] bo teraz przerzucam sie na dietę ... z Zmieniony przez - latek20 w dniu 2007-11-20 18:03:17

no tak ale nie chce wydawac bez sensu te 10 - 20 zloty wiecej, a w stope raczej mi sie nie stanie... wydaje mi sie jak jak kopne w glowe przeciwnika to stopa jest mieksza niz ten ochraniacza a co do tych rekawic to jakie zdania macie? Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-05-23 17:19:50

Przy treningu boksu spalasz sporo kalorii, trudno powiedzieć jakie powinno być zapotrzebowanie, w dziale Odzywianie masz w postach podwieszonych napisane jak wyliczać kalorie i jak komponować posiłki, proponuję się tam udać, na pewno ktoś pomoze Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-02 17:40:20

1. WIEK: 21 2. WAGA: 105 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: jest od 5 miesięcy(około 3,5 tyś kalori dziennie), wczesniej też była ale z przerwami 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2011 maj.. mietkiem i oxyndrlonoem leciałem perzez miesiąc. i pazdziernik 2011 [...]

[...] do czasu, to niedobrze. Poczytaj na forum artykuły o fast-foodach i spróbuj je zamienić domowymi odpowiednikami (mogą być nawet smaczniejsze, zajrzyj do działu "kuchnia", jakie tam są fajne hamburgery i kebaby na bazie zdrowych składników) , a kupowane śmieciowe jedzenie tego typu lepiej ograniczyć do minimum. Bo raz chipsy, potem cheat, [...]

[...] do czasu, to niedobrze. Poczytaj na forum artykuły o fast-foodach i spróbuj je zamienić domowymi odpowiednikami (mogą być nawet smaczniejsze, zajrzyj do działu "kuchnia", jakie tam są fajne hamburgery i kebaby na bazie zdrowych składników) , a kupowane śmieciowe jedzenie tego typu lepiej ograniczyć do minimum. Bo raz chipsy, potem cheat, [...]

[...] pewnym momencie na low-carbach waga stala, bf spadal, miesnien stawal sie gestszy, takie rzeczy tez bierze sie po uwage, a nie tylko ile wazysz i ile cisniesz Dawki jakie uzywalem byly minimalne w stosunku do efektywnosci, nie jaram sie biciem nie wiadomo ile towaru jak ci sie wydaje, a 750/week to naprawde jest pryszcz. Koles chcial [...]

Masa na kanapkach z pomidorem pewnie to i waga adekwatna. Rozpisz co ile dni biłeś i jaką dawkę. Długie estry same się ładnie taperują, nie trzeba schodzić z dawek. Idź do labu i zrób badanie estradiolu, żeby wiedzieć czy to od estro masz zalążki gino. Estro musisz tez zbić przed odblokiem. Jakie środki masz na odblok, clomid/nolva/hcg?? Obstawiam [...]

dzięki za pomoc.Czy moge brać białko w wieku 14 lat??? :) Jak tak to jakie.Czy moge zacząć już ćwiczyć narazie bez niczego gdy jestem troche chory.Kaszel mokry itp.:) Zmieniony przez - Froniek1 w dniu 2009-10-27 14:43:52 Zmieniony przez - Froniek1 w dniu 2009-10-27 14:51:22

Postaram się zakupić.Do tego czasu pozostaję z tym planem. Jakie przerwy robić pomiędzy seriami ? Zmieniony przez - staszeczek0231 w dniu 2018-04-14 21:24:38